calendar icon

2024-06-11

Warsztaty dla seniorów i warsztaty dla perfekcjonistek od czerwca w Małej Łące na Ursynowie. Zapraszam po szczegóły.

Czerwiec to dobry czas, żeby zadbać o siebie! To miesiąc, który niesie ze sobą wiele pozytywnych wibracji. To czas, kiedy dni stają się dłuższe, słońce świeci mocniej, a przyroda zachwyca nas swoją pełnią życia. Jest to również idealny moment, aby skupić się na sobie i zadbać o swoje zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Dzięki przyjemnym temperaturom i słonecznym dniom mamy więcej energii i motywacji do działania. Zatem do dzieła!

 

Wspólnie z inicjatywą Mała Łąka Warsztaty z Ursynowa ruszam w ramach #rozwój w ruchu z dwoma stacjonarnymi projektami! Pierwszy projekt to Warsztaty dla seniorów i seniorek „ Relaks, rozwój, integracja, delikatne poruszenie, zabawa ruchem”. W programie – zajęcia grupowe z kijkami oraz technikami terapii tańcem i ruchem. Który wystartuje już od 11 czerwca w każdy wtorkowy poranek. Następnie coś dla perfekcjonistek! Warsztat „ Daj sobie przestrzeń’ , kiedy wewnętrzny krytyk ma wygórowane normy czasem trudno wyluzować i może to być dość męczące – zobacz jak Twoje ciało może Cię wspomóc w od****niu się od Siebie. Od 28 czerwca w każdy piątkowy wieczór.  Brzmi jak dobry początek wakacji dla każdego- prawda?

Od małego kocham tańczyć! Teraz chcę zarażać tańcem także innych. Jak wyglądają takie warsztaty?

warsztaty ruchowe dla kobiet

A na mojej grupie FB Rozwój w ruchu zapraszam na cykl filmów szkoleniowych, które nie tylko pokazują, jak takie warsztaty mogą wyglądać (ale wcale nie muszą), ale także napędzają do jakiejkolwiek chęci do ruchu!

Ruch to zdrowie! O. 

Warsztaty są dedykowane dla osób dorosłych w każdym wieku. Minimalny potrzebny stan sprawności – zdolność do niezbyt forsownych spacerów. Nie musisz umieć ani lubić tańczyć ani rysować by czerpać z udziału w tych zajęciach. Nie trzeba mieć “słuchu” ani poczucia rytmu by doświadczać swojego własnego ruchu. Każda osoba może poruszać się i doświadczać w granicach przez siebie samą/samego ustalonych. Ruch nie jest narzucany – instrukcje są ukierunkowujące i podlegają indywidualnej interpretacji. W trakcie warsztatów będziemy pracować z technikami terapii tańcem i ruchem, w tym oddechem, autodotykiem i elementami atreterapii. Warsztaty są skonstruowane na bazie naukowo potwierdzonych metod m.in. systemu LABAN BARTENIEFF MOVEMENT SYSTEM (LBMS). Zapraszam w luźnych, niekrępujących strojach, w których możecie też usiąść czy położyć się oraz w butach z jak najcieńszą podeszwą lub skarpetkach antypoślizgowych.

Korzystając z naszej witryny, bez zmian konfiguracji przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookie w Twoim urządzeniu końcowym. Za pomocą plików cookie zbierane są informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Jeśli nie akceptujesz plików cookie, to prosimy o zmianę ustawień Twojej przeglądarki albo o opuszczenie strony.  

Ustawienia plików cookie w tej witrynie są ustawione na „zezwalaj na pliki cookie”, aby zapewnić najlepszą możliwą jakość przeglądania. Jeśli nadal korzystasz z tej witryny bez zmiany ustawień plików cookie lub klikniesz „Akceptuję” poniżej, wyrażasz na to zgodę.

Zamknij