Czym jest kryzys?

Zaczynam nową serię.

Mam nadzieję, że będzie dla Was przydatna.

O kryzysach psychologicznych.
Czym są.
Jak je rozpoznać.
Jak pomóc osobie w kryzysie.
Czego nie robić, by kryzysu nie pogłębiać.

Dziś podstawy.

Czym jest kryzys?

Jest normalną reakcją ZDROWEGO człowieka na wydarzenia/okoliczności (nagłe lub narastające), które go subiektywnie przerastają.

Kryzys nie jest chorobą, ale może doprowadzić do chorób (m.in. depresji, dystymii, zaburzeń lękowych).

Ma swoją charakterystykę i określoną dynamikę w czasie.

Na poziomie fizjologicznym tymczasowo występuje dysharmonia płatów przedczołowych (racjonalność – down) oraz układu limbicznego (emocje – up).

Kryzys sprawia, że tracimy dostęp do naszych zasobów i przestajemy “ogarniać” codzienność.

Każdy doświadcza wielu kryzysów w życiu, z większością radzimy sobie sami lub ze wsparciem najbliższego otoczenia.