Coaching

Sesje na żywo i on-line

Lubisz spacery w głąb siebie❓

A może nawet nie lubisz specjalnie, ale wiesz, że potrzebujesz takiego oddechu więc i tak spacerujesz?

Wejdziesz w gąszcz swoich emocji, wartości, przekonań i mechanizmów? Rozejrzyj się ze zrozumieniem i akceptacją po swoim wnętrzu. Przewietrz stare przekonania, zrób przegląd utartych mechanizmów – naoliw te, co się zacięły, wyrzuć te, które zrobiły się za ciasne. Zrób miejsce na zmianę – przemebluj, niech zmieści się NOWE.

A jeśli ścieżki zarosły, dawno nie uczęszczane, może tu i tam osunęła się ziemia po ulewie?
Zaproś przewodnika – towarzysza takiej podróży i porządków❗️

Czy każdy potrzebuje coacha? – na pewno nie, znaczna część z nas w większości sytuacji „coach’uje” się skutecznie sama 💪🏻.
Czy każdy skorzysta z pomocy coacha? – z pewnością nie. Jeśli nie jesteś gotowa/y na szczere i konstruktywne przyglądanie się sobie i swoim działaniom, nie chcesz nawet spróbować – żaden coach nie pomoże.

Czy coaching jest zawsze „poetycki” i pełen emocji? – oczywiście, że nie – to zależy od tego jak Ty chcesz pracować – może też być prawie czysto „zadaniowo-technicznie”.

Idziemy na spacer?

Jestem członkinią Izby Coachingu.

Pracuję pod superwizją i zgodnie z kodeksem etyki Izby Coachingu: https://www.izbacoachingu.com/standardy/#kodeks_etyczny

Warsztat technik terapii tańcem i ruchem

Zastanawiałx się kiedyś, czy Twoje ciało idzie z Tobą?

„Mens sana in corpore sano” to łacińska sentencja rzymskiego poety Juwenalisa. Chociaż powstała w czasach starożytych aktualna jest po dziś dzień. W zdrowym ciele, zdrowy duch!

Moje warsztaty z technikami terapii tańcem i ruchem są stworzone dla Ciebie po to, by pokazać Ci w jaki sposób możesz “współpracować” ze swoim ciałem przy realizowaniu różnych celów i rozwoju.

Podczas warsztatów dowiesz się, jak Twoje ciało może wspierać Cię w zmianie postaw i zachowań, które pokazujesz, a które być może chciałabyś/chciałbyś zmienić.

Ciało i psychika to jedność. W dzisiejszym zabieganym świecie, warto zadbać o całokształt. Taki terapeutyczny ruch, pozwoli Ci nie tylko odkryć siebie, ale także zwrócisz uwagę na własną uważność, empatię, asertywność Możesz nauczyć się jak ciałem wspierać komunikowanie oczekiwań, a także jak udzielać i przyjmować informację zwrotną, jak działać przy prokrestynacji czy ograniczyć perfekcjonizm.

Po tych warsztatach łatwiej poradzisz sobie ze stresem i zaangażowaniem w pracę.

Moja formuła idealnie nada się na benefit dla pracownika. ( To kolejny problem dzisiejszego świata- jak nagradzać ludzi, którzy w teorii mogą sobie wszystko kupić. Podaruj mu chwilę wyłącznie dla siebie.)

Elementy tych technik mogą być z powodzeniem wdrażane do pracy rozwojowej, zarówno w formie grupowej – warsztatów, jak i indywidualnej.

Warsztaty mogą być zorganizowane w formie zamkniętej dla grupy, czy w formie integracji dla grupy firmowej. Mogą być innowacyjną formą coachingową dla Twojego lidera.

I najważniejsze!

– nie musisz umieć tańczyć, ani mieć poczucia rytmu.

Pracujesz dla siebie i w pełnej zgodzie ze sobą.

Weź więc oddech i rusz się z moją pomocą!

Warsztaty nie są formą terapii – a praca rozwojową, jest jednak naturalne, że ukierunkowany wywodzącymi się z terapii technikami ruch może poruszać emocjonalnie i być intensywnym przeżyciem – to mocno zależy od tego co dana osoba ze sobą wnosi na warsztat.

Pierwsza Pomoc Psychologiczna w kryzysie (RAPID-PFA)

spotkania na żywo i on-line lub przez telefon

Jestem certyfikowanym konsultantem kryzysowym zgodnie z metodyką Instytutu Pozytywnej Terapii Kryzysu, szkolenie akredytowane przez Polskie Towarzystwo Interwencji i Coachingu Kryzysowego.

Potrzebujesz pomocy – zadzwoń!

Konsultacja kryzysowa obejmuje standardowo 3 spotkania w odstępach ok. 1 tygodnia.