Uwaga – TW – myśli samobójcze

Dziś trudny temat, który może pojawić się w kontaktach z osobą w kryzysie – myśli samobójcze.

Pamiętaj:

1. myśli samobójcze to nie to samo co próba samobójcza czy samo samobójstwo
2. myśli mogą być “jedynie” dodatkowym sygnałem kryzysu, ale nie należy ich ignorować
3. pytanie o myśli samobójcze nie zwiększa ryzyka dojścia do samobójstwa
4. większość osób CHCE być powstrzymana – chcą zakończyć subiektywne cierpienie, a nie życie

Po czym możemy poznać, że komuś tego typu myśli mogą (nie muszą) towarzyszyć?

1. sygnały werbalne (pośrednie lub bezpośrednie) typu: „tym razem to zrobię”, „nikomu nie jestem potrzebnx”, „na coś trzeba umrzeć”, „pora umierać”
2. sygnały behawioralne np. zamówienie płyty nagrobnej, nagłe regulowanie długów, oddawanie pożyczonych rzeczy
3. sygnały sytuacyjne – wiemy, że danej osobie przydarzyła się sytuacja o skali potencjalnie traumatycznej – śmierć współmałżonkx, rozwód, znaczące obrażenia fizyczne lub śmiertelna choroba, bankructwo, inne drastyczne zmiany w sytuacji życiowej

zachowania autodestrukcyjne mają swoją gradację:
stopień 1 – myśli o samobójstwie o charakterze ogólnym
stopień 2 – myśli o samobójstwie, które przyjmują postać
konkretnych planów
stopień 3 – intencja śmierci
stopień 4 – czyn

Jak pytać, co robić, czego nie robić w sytuacji kontaktu z osobą mającą myśli samobójcze – o tym za tydzień.

Jeśli jesteś osobą w kryzysie, być może doświadczającą myśli samobójczych – PROŚ o POMOC – stronę z podstawowymi telefonami i adresami znajdziesz w komentarzu.
ZASŁUGUJESZ NA POMOC. JESTEŚ WYSTARCZAJĄCX.

Myśli samobójcze to nic “złego” czy “dziwnego” i jest to bardziej powszechne zjawisko niż może się wydawać. Może dotknąć każdego_dej_ x
Sama mam za sobą 2 takie okresy w życiu, kiedy doświadczałam myśli samobójczych.

keep safe.