ola@sprezyna-wydarzen.pl 
537 741 088 
2024-01-05
Warsztaty i praca rozwojowa na bazie technik terapii tańcem i ruchem- co to? Zapraszam
Warsztaty terapii tańcem i ruchem, czyli zachowaj równowagę
między ciałem, a duchem.
Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z potężnego wpływu, jaki ruch i taniec mogą mieć na nasze ciało, umysł i samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Techniki terapii tańcem i ruchem są rodzajem arteterapii. To fascynujące, naukowe (!) podejście, które integruje aspekty psychologiczne, w tym rozwojowe, z ruchem ciała i swobodną sztuką – ekspresją, pomagając jednostkom w odkrywaniu siebie poprzez uwżność na to co i jak chce robić ciało. Warsztaty oparte na technikach terapii tańcem i ruchem stają się coraz bardziej popularne, ponieważ oferują uczestnikom i uczestniczkom unikalne doświadczenia.
Czym jest terapia tańcem i ruchem?
Terapia tańcem i ruchem to forma terapii ekspresyjnej, która łączy ruch ciała z procesem terapeutycznym.
W przeciwieństwie do tradycyjnych terapii, które skupiają się głównie na rozmowie, terapia tańcem i ruchem umożliwia uczestnikom wyrażanie swoich uczuć, myśli i doświadczeń za pomocą ruchu i tańca. To podejście zakłada, że ciało przechowuje emocje i traumy, a poprzez ruch można uwolnić zablokowane energie, rozwinąć się i uwolnić naturalny potencjał.
Elementy tych technik mogą być z powodzeniem wdrażane do pracy rozwojowej, zarówno w formie grupowej – warsztatów, jak i indywidualnej.
Podczas moich warsztatów uczestnicy mają okazję zgłębić swoją świadomość ciała, zrozumieć, jakie uczucia są z nim związane, jak reaguje ciało na różne bodźce i jak może nas wspierać w tym do czego chcemy dążyć.
Jak wyglądają warsztaty z technikami terapii tańcem i ruchem?
Wbrew nazwie nie trzeba umieć tańczyć, ani mieć dobrego słuchu 🙂 Sprawność wystarczająca do uczestnictwa to możliwość realizowania niezbyt forsownego spaceru. Każdy ćwiczy w swoim tempie i w sposób jaki czuje, że chce – nie ma konkretnych ruchów „dyktowanych” do odwzorowania. W trakcie zajęć grupowych pojawiają się zaproszenia do eksperymentowania z różnymi rodzajami ruchu w wielu wymiarach w formach indywidualnych, w parach, grupkach i jako całą grupa. Uczestnicy są zachęcani do eksperymentowania z ruchem, reagowania na impulsy ciała i notowania swoich spostrzeżeń doświadczeń oraz dzielenia się swoimi doświadczeniami z grupą (tylko na ile mają na to przestrzeń i ochotę). Muzyka pojawiająca się podczas zajęć może wspomagać ruch – nie trzeba się jednak nią nadmiernie przejmować. W warsztatach uczestniczymy boso, w przeciwślizgowych skarpetkach lub w obuwiu z cienką podeszwą (typu baletki).
Osoby w trakcie terapii lub leczenia powinny skonsultować udział z osobą prowadzącą terapię lub leczenie.
Warsztaty nie są formą terapii – a praca rozwojową, jest jednak naturalne, że ukierunkowany wywodzącymi się z terapii technikami ruch może poruszać emocjonalnie i być intensywnym przeżyciem – to mocno zależy od tego co dana osoba ze sobą wnosi na warsztat.
Dla kogo warsztaty tańcem i ruchem?
Moje warsztaty skierowane są ludzi dorosłych od 25 do 60+ lat. Nie mają znaczenia umiejętności taneczne. To podróż do głębi swojego ciała, poprzez ruch. To unikalna forma rozwoju, która integruje ciało, umysł i uczucia, pomagając uczestnikom w samorozwoju i budowaniu głębszego zrozumienia samego siebie.
Wkrótce, stacjonarnie w Warszawie.
Ola 🙂