Grupa warsztatowa POWRÓT do SIEBIE na weekend (stacjonarnie – Warszawa)

45,00 500,00 

Ważne:
Nie musisz umieć tańczyć!
Nie musisz ruszać się “ładnie” (cokolwiek to miałoby znaczyć ;))!
Nie musisz mieć poczucia rytmu, wyczucia muzyki!

Przygotowując się do udziału warto zadbać o:

-wygodny strój do poruszania się i leżenia, adekwatny do temperatury pokojowej

-poruszanie się boso, w odpowiednio antypoślizgowych skarpetkach lub w butach z b. miękką podeszwą (np. typu „baletki”)

 

Plan zajęć to 15 spotkań. ( 16 lutego- połowa czerwca)

Start 16 lutego, 23 lutego, 1 marca po tych 3 zajęciach, warsztaty przechodzą w formę “zamkniętą”. Nie ma możliwości późniejszego dołączenia do tej edycji warsztatów.

 

 

Wyczyść

Opis

Weź oddech i rusz się z moją pomocą! Techniki terapii tańcem i ruchem

Jeśli chcesz się przyjrzeć bliżej i bardziej świadomie temu, jak Twoje ciało „pracuje” razem z Tobą.
Jeśli jesteś ciekaw, jak Twoje ciało odwzorowuje to, jak się komunikujesz z innymi osobami.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak Twoje ciało może Cię wspierać w zmianie postaw i zachowań, której potrzebujesz.

Nie musisz umieć ani lubić tańczyć ani rysować by czerpać z udziału w tych zajęciach. Nie trzeba mieć “słuchu” ani poczucia rytmu by doświadczać swojego własnego ruchu.

W trakcie warsztatów będziemy pracować z technikami terapii tańcem i ruchem, w tym oddechem, autodotykiem i elementami atreterapii. Warsztaty są skonstruowane na bazie naukowo potwierdzonych metod m.in. systemu LABAN BARTENIEFF MOVEMENT SYSTEM (LBMS).

Każdy może poruszać się i doświadczać w granicach przez siebie samą/samego ustalonych. Ruch nie jest narzucany – instrukcje są ukierunkowujące i podlegają indywidualnej interpretacji.

Udział w zajęciach nie jest formą terapii – to nie jest grupa terapeutyczna – intencją zajęć jest relaks i rozwój. Warsztat bazuje na technikach terapii tańcem i ruchem, wizualizacji, pracy z własną energią i ciałem. Warsztat NIE JEST formą terapeutyczną – pracujemy rozwojowo.

Jakie mogą być obszary celów pracy z ciałem?
-fizyczne (np. świadomość, artykulacja, preferencje)
-emocjonalne (np. wyrażanie, rozpoznawanie, regulacja)
-społeczne (np. relacje – ja-ja/ja-ty/ja-grupa)
-poznawcze (np. uwaga, zapamiętywanie, planowanie, przekonania)

Wykorzystując techniki terapii tańcem i ruchem w tym system LBMS, możliwe jest konstruowanie pracy indywidualnej i warsztatów tematycznych nastawionych m.in. na – samoregulację i zrzucanie zbędnych napięć – odbudowanie przestrzeni, w tym energii do efektywnego wypoczynku bo czasem jesteśmy (paradoksalnie) zbyt zmęczeni aby odpocząć..

 

Cele pracy grupy warsztatowej z elementami technik terapii tańcem i ruchem (12 spotkań):

„Zrzucenie” z siebie tego czego z tygodnia nie chcemy ciągnąć na sobie dalej

POWRÓT do SIEBIE na weekend – jako cel na każde spotkanie grupy

ŚWIADOME UCIELEŚNIENIE – jako cel na cały cykl zajęć – lepszy, wielowymiarowy kontakt z ciałem, wypracowanie sprawniejszych mechanizmów samo-regulacji emocjonalno-energetycznej przed wakacjami

 

START 08.03.2024 (piątek) 16:30- 17:30 WARSZAWA KABATY

(ul. Villardczyków 8/lok. U-1 (sala studio Jogi Satya) – 600 m, 8 min piechotą od północnego wyjścia stacji metra Kabaty po stronie zachodniej KEN.)

Kameralna grupa od 7 do 10 osób

Warsztat dla osób dorosłych w każdym wieku, minimalny potrzebny stan sprawności – zdolność do niezbyt forsownych spacerów.

*Ważne – osoby będące w trakcie terapii lub leczenia psychiatrycznego powinny skonsultować udział z osobą prowadzącą leczenie/terapię.

 

 

 

Informacje dodatkowe

Wybierz opcje

45zł-1h spotkania od #1 do #3, 370zł- 9h spotkania #4 do #12, 500zł- 12h całość

Korzystając z naszej witryny, bez zmian konfiguracji przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookie w Twoim urządzeniu końcowym. Za pomocą plików cookie zbierane są informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Jeśli nie akceptujesz plików cookie, to prosimy o zmianę ustawień Twojej przeglądarki albo o opuszczenie strony.  

Ustawienia plików cookie w tej witrynie są ustawione na „zezwalaj na pliki cookie”, aby zapewnić najlepszą możliwą jakość przeglądania. Jeśli nadal korzystasz z tej witryny bez zmiany ustawień plików cookie lub klikniesz „Akceptuję” poniżej, wyrażasz na to zgodę.

Zamknij