ola@sprezyna-wydarzen.pl 
537 741 088 
Opis
Weź oddech i rusz się z moją pomocą! Techniki terapii tańcem i ruchem
Jeśli chcesz się przyjrzeć bliżej i bardziej świadomie temu, jak Twoje ciało „pracuje” razem z Tobą.
Jeśli jesteś ciekaw, jak Twoje ciało odwzorowuje to, jak się komunikujesz z innymi osobami.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak Twoje ciało może Cię wspierać w zmianie postaw i zachowań, której potrzebujesz.
Nie musisz umieć ani lubić tańczyć ani rysować by czerpać z udziału w tych zajęciach. Nie trzeba mieć “słuchu” ani poczucia rytmu by doświadczać swojego własnego ruchu.
W trakcie warsztatów będziemy pracować z technikami terapii tańcem i ruchem, w tym oddechem, autodotykiem i elementami atreterapii. Warsztaty są skonstruowane na bazie naukowo potwierdzonych metod m.in. systemu LABAN BARTENIEFF MOVEMENT SYSTEM (LBMS).
Każdy może poruszać się i doświadczać w granicach przez siebie samą/samego ustalonych. Ruch nie jest narzucany – instrukcje są ukierunkowujące i podlegają indywidualnej interpretacji.
Udział w zajęciach nie jest formą terapii – to nie jest grupa terapeutyczna – intencją zajęć jest relaks i rozwój. Warsztat bazuje na technikach terapii tańcem i ruchem, wizualizacji, pracy z własną energią i ciałem. Warsztat NIE JEST formą terapeutyczną – pracujemy rozwojowo.
Jakie mogą być obszary celów pracy z ciałem?
-fizyczne (np. świadomość, artykulacja, preferencje)
-emocjonalne (np. wyrażanie, rozpoznawanie, regulacja)
-społeczne (np. relacje – ja-ja/ja-ty/ja-grupa)
-poznawcze (np. uwaga, zapamiętywanie, planowanie, przekonania)
Wykorzystując techniki terapii tańcem i ruchem w tym system LBMS, możliwe jest konstruowanie pracy indywidualnej i warsztatów tematycznych nastawionych m.in. na – samoregulację i zrzucanie zbędnych napięć – odbudowanie przestrzeni, w tym energii do efektywnego wypoczynku bo czasem jesteśmy (paradoksalnie) zbyt zmęczeni aby odpocząć..
Cele pracy grupy warsztatowej z elementami technik terapii tańcem i ruchem (12 spotkań):
„Zrzucenie” z siebie tego czego z tygodnia nie chcemy ciągnąć na sobie dalej
POWRÓT do SIEBIE na weekend – jako cel na każde spotkanie grupy
ŚWIADOME UCIELEŚNIENIE – jako cel na cały cykl zajęć – lepszy, wielowymiarowy kontakt z ciałem, wypracowanie sprawniejszych mechanizmów samo-regulacji emocjonalno-energetycznej przed wakacjami
START wkrótce w godzinach 16:30- 17:30 WARSZAWA KABATY
(ul. Villardczyków 8/lok. U-1 (sala studio Jogi Satya) – 600 m, 8 min piechotą od północnego wyjścia stacji metra Kabaty po stronie zachodniej KEN.)
Kameralna grupa od 7 do 10 osób
Warsztat dla osób dorosłych w każdym wieku, minimalny potrzebny stan sprawności – zdolność do niezbyt forsownych spacerów.
*Ważne – osoby będące w trakcie terapii lub leczenia psychiatrycznego powinny skonsultować udział z osobą prowadzącą leczenie/terapię.
